Lichaamsgerichte therapie: luisteren naar je lichaam
Heb je last van stress, angst of onrust? Ben je ontevreden over jezelf of over anderen?
Wil je beter leren omgaan met je emoties? Merk je dat ‘erover praten’ niet helpt?
Dan is lichaamsgerichte therapie misschien iets voor jou.
Vertrouw op de wijsheid van je lichaam
Je lichaam weet wat je nodig hebt om je beter te voelen. Wat je nodig hebt voor meer (zelf)vertrouwen, meer balans. En meer plezier! De kunst is om naar je lichaam te luisteren. Dat is waar lichaamsgerichte therapie over gaat.
De therapeut als tolk
Luisteren naar je lichaam, dat lukt niet iedereen. Als lichaamsgericht therapeut ben ik daarom een soort tolk-vertaler. Ik help je om niet alleen te hóren, maar ook te begrijpen en te voelen wat je lichaam je wil vertellen. Zo leer je de taal van je eigen lichaam kennen.
Meer energie en zelfvertrouwen
Er zijn verschillende manieren om contact met je lichaam te maken en te ontdekken waar letterlijk en figuurlijk ‘de pijn’ zit. Je zal merken dat je via je lichaam de emotie of energie die vastzit, weer vrij kan maken en laten stromen. Zodat je met meer energie en zelfvertrouwen verder kan.
De methoden die ik gebruik zijn massage, biodynamische therapie, systemisch lichaamswerk en ademcoaching.
Vormen van lichaamsgerichte therapie
Afhankelijk van jouw behoefte en waar je lichaam om vraagt, maak ik in mijn behandeling gebruik van verschillende methoden. Vaak zal het een combinatie van methoden zijn, maar sommige mensen kiezen ook voor een specifiek traject, zoals ademcoaching. We bespreken het bij de intake.
Ademcoaching, een verademing!
Ademhalingsoefeningen helpen je vastgezette spanning los te maken en blokkades op te ruimen. Zo krijg je een gezonde ademhaling en voel je je weer vrij, licht en vrolijk.
